習慣

意志的力量

告別懶、慢、拖,強化意志力的75種刻意練習

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語言

繁體中文

Traditional Chinese

出版日期

1月26日

2021

裝幀印刷

平裝

內頁雙色

頁數

304

出版者

時報

China Times

定價

380

與其一再下定決心,不如利用好習慣養成意志力。意志力是可以訓練出來的!對於「意志力」這件事,最重要的是:先行動,再談成果。如果你遲遲未踏出第一步,不知道起點在哪,又要怎麼跑完全程?或是一開始你就先自我設限地想著自己一定做不到,當然就註定會失敗。本書詳細列舉經科學研究實證有效的75種方法,看完目錄後,如果你發現某些方法引起你的共鳴,讓你願意選擇單個或多項來組合搭配,並持續刻意練習,恭喜你,你已經處於領先階段!因為有些人看完本書後,對内容只停留在紙上談兵的階段,而不願起身力行。若是你可以立即行動,毫不拖延,那麼你離完成目標就僅在咫尺!

出處 Aliya Levinson

作者 艾莉亞・萊文森
Aliya Levinson

認證社工師、文學碩士、認證個人心理諮商師、能量領導力指標分析師,同時也是認證專業教練。她協助人們排解自我懷疑與優柔寡斷,讓他們在獲得更大的信心與自我信任後,發展與分享他們獨特的才華,進而在個人與專業上創造更大的自由與意義。她也幫助剛剛嶄露頭角的人生教練招攬客戶,並且推動可持續發展的教練事業。

譯者 鄧捷文

以翻譯為業,一頭栽進現榨腦汁的譯想視界。現為專職譯者,從事各類書籍翻譯工作。

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商品資訊

ISBN

978-957-138526-6

語言

繁體中文

尺寸

148 x 210 x 14 mm

頁數

304 頁

重量

428 克

裝訂方式

平裝

內頁印刷

內頁雙色

出版日期

2021 年 1 月 26 日

翻譯書資訊

原著語言

英文

原著書名

How to Win with Willpower: 75 Strategies to Increase Self Discipline, Motivation, and Success

原著作者

Aliya Levinson

原著出版

2020 年