個人成長

專注力協定

史丹佛教授教你消除逃避心理變專注

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語言

繁體中文

Traditional Chinese

出版日期

3月17日

2020

裝幀印刷

平裝

內頁單色

頁數

368

出版者

時報

China Times

定價

420

作者尼爾・艾歐站在普羅大眾的立場,研究如何在吵嘈的生活中保有專注力。他發現阻斷外在誘因只能治標,我們很快便會開始尋找其他的分心替代選項,唯有從內在誘因著手,才是一勞永逸的解決方案。在鎖定分心的真正根源後,作者提供了10分鐘原則、重新定義任務等方法,幫助我們有效排解分心的衝動。規劃時間做你想要做的事;檢視並排除多餘的外在誘因;運用3種協定,維持一貫的專注力;4步驟從分心到心無旁騖。鎖定觸發行為的動機,拔除分心源頭、打造高績效空間,用10%時間的專注,換取90%時間的悠哉。

出處 Nir Eyal

作者 尼爾・艾歐
Nir Eyal

曾任教於史丹佛商學研究所以及哈索普拉特納設計學院,教授行為設計。他寫作、當顧問,也在 NirAndFar.com 上針對心理學、科技與商業等複合議題發表文章。其文章曾經刊載在《哈佛商業評論》、《亞特蘭報》、《時代雜誌》、《週刊報導》、《Inc.》、《今日心理學》等媒體。

作者 李茱莉
Julie Li

與尼爾・艾歐共同創立了 NirAndFar.com,她在網站上替全球的閱聽人帶來與時間管理、行為設計以及消費者心理學相關的最新見解。茱莉先前也曾共同創辦兩家新創公司,並協助兩家公司成功被收購。

譯者 陳映竹

義大利波隆那大學、法國上亞爾薩斯大學雙碩士,現任專職英/法/義口筆譯,熱愛文學,更熱愛文字。譯作有《專注力協定》等書。

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商品資訊

ISBN

978-957-138101-5

分類

個人成長

語言

繁體中文

尺寸

148 x 210 x 18 mm

頁數

368 頁

重量

390 克

裝訂方式

平裝

內頁印刷

內頁單色

出版日期

2020 年 3 月 17 日

翻譯書資訊

原著語言

英文

原著書名

Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life

原著作者

Nir Eyal, Julie Li

原著出版

2019 年