習慣

彈性習慣

釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法

$284 加入購物車

評分

-

0 Ratings

語言

繁體中文

Traditional Chinese

出版日期

3月30日

2021

裝幀印刷

平裝

內頁單色

頁數

312

出版者

時報

China Times

定價

360

全新型態的極簡工作術,將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致!根據史丹佛大學的研究指出,「可達成率」與「行為動力」成正比,越簡單的事,就越能激起行為動力。基於此一概念,蓋斯發起「每天做一下伏地挺身」的挑戰。某天做三十下伏地挺身只是一時興起,但一年三百六十五天連續做一下就是持之以恆。天天持續不中斷,才能養成習慣,這就是作者獨創「彈性習慣」的中心概念。我們也可以運用彈性習慣的可變通性,根據自己的需求與生活節奏調整步伐。作者提醒,雖然家人跟朋友能提供外在跟心理上的支持,但我們也要學回從內在支持自己,而這個力量就來自於習慣。壞習慣會讓人陷入惡性循環,好習慣能陪我們走過艱難的時刻,掌握生命的主導權。而彈性習慣正是能令你一輩子受用的絕佳策略工具!

出處 Stephen Guise

作者 史蒂芬・蓋斯
Stephen Guise

美國自我成長暢銷作家,畢業於北卡羅納萊納大學夏洛特分校商學院,曾從事電子業及品牌行銷工作。他專研學習策略長達十年之久,以腦神經科學與認知心理學的研究文獻為背景,加上風趣的文筆,綜合成一套獨門的絕技,幫助許多讀者輕鬆突破揮之不去的學習障礙。

譯者 江威毅

臺大翻譯碩士學位學程畢業,中英口筆譯者、聲音講師,喜愛文字與聲音表演藝術。

讀者評分

- out of 5

5 star

4 star

3 star

2 star

1 star

登入會員進行評分

商品資訊

ISBN

978-957-138763-5

分類

個人成長習慣

語言

繁體中文

尺寸

148 x 210 x 19 mm

頁數

312 頁

重量

418 克

裝訂方式

平裝

內頁印刷

內頁單色

出版日期

2021 年 3 月 30 日

翻譯書資訊

原著語言

英文

原著書名

Elastic Habits: How to Create Smarter Habits That Adapt to Your Day

原著作者

Stephen Guise

原著出版

2019 年