生活熱情

其實,我們都寂寞

學會獨處也能快樂的方式

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語言

繁體中文

Traditional Chinese

出版日期

11月17日

2020

裝幀印刷

平裝

內頁雙色

頁數

184

出版者

時報

China Times

定價

300

面對寂寞需要勇氣,給還陷在孤獨漩渦中的我們。現代人除了為憂鬱所苦之外,也有愈來愈多人為「寂寞」煩惱著。想和別人在一起,但相處後卻覺得很累或感到空虛,而獨自一人時又很孤單寂寞。這種矛盾又難以與別人訴說的孤獨感,到底該如何排解呢?日本知名心理諮商師石原加受子認為人會感到寂寞,是因為我們渴望被愛與關懷,也總想尋求別人的認同,因而無法自我肯定。她認為不應將情緒的主導權交給別人,而要用「以自我為中心」的想法與生活方式,放下依靠他人尋找存在感的執念,並透過獨處,聆聽內心的聲音。唯有做自己、理解自己、也享受自己,才能真正和「寂寞」道別!

出處 石原加受子

作者 石原加受子

心理諮商師。提倡「忠於自我心理學」的「All Is One」心理諮商研究所負責人。為日本學校諮商學會會員、日本心理衛生學會會員、日本療癒紓壓協會前任理事、獲日本厚生勞動省認證之「創造健康與生存價值」顧問。運用整合「思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音」等觀點獨創全方位的心理學,經常針對人際關係、心理問題等舉辦講座、團體會談與諮商等。從事團體諮詢近二十五年,並為許多為煩惱所苦的各年齡層者提供建議。

譯者 李靜宜

文字工作者。近期譯作有《為什麼你說的話都沒人聽?:讓人「聽得懂」也「懂得聽」的說話之道》、《天天都好用的實效心理學》、《女生要好好的》、《至少月入三萬元的小眾經濟》、《問題解決大全》等。

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商品資訊

ISBN

978-957-138428-3

語言

繁體中文

尺寸

130 x 190 x 11 mm

頁數

184 頁

重量

250 克

裝訂方式

平裝

內頁印刷

內頁雙色

出版日期

2020 年 11 月 17 日

翻譯書資訊

原著語言

日文

原著書名

誰にも言えない「さみしさ」がすっきり消える本

原著作者

石原加受子

原著出版

2019 年